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Le jeu des résolutions

Quelle sera votre résolution 2025?

« Lancez le dès »

  • Prenez votre âge et divisez-le par 2 (arrondissez à l'entier supérieur si besoin).

  • Soustrayez 15 au résultat.

  • Résultat >6 soustrayez 6 autant de fois que nécessaire pour arriver à un chiffre entre 1 et 6.

  • Résultat <6 ajoutez 6 autant de fois que nécessaire pour arriver à un chiffre entre 1 et 6.

 

Grâce au chiffre obtenu, découvrez ci-dessous votre résolution:

1. Écoutez avec vos deux oreilles

"Prenez le temps d’écouter vraiment. Vous pourriez entendre quelque chose de brillant... ou, au moins intéressant !"

Objectif : Développer une écoute active et attentive pour mieux comprendre les autres et enrichir vos échanges.
Comment y arriver : Lorsque quelqu’un parle, mettez de côté vos distractions (comme le téléphone), maintenez un contact visuel et posez des questions pour clarifier ou approfondir ce qui a été dit. Résistez à l’envie de préparer votre réponse pendant que l’autre s’exprime.

2. Lancez des ondes positives

"Faites un compliment sincère ou valorisez une bonne action. Une dose de reconnaissance est toujours plaisante."

Objectif : Créer un environnement de bienveillance et de reconnaissance, favorable à des relations harmonieuses et motivantes.
Comment y arriver : Identifiez une action ou une qualité que vous appréciez chez quelqu’un et exprimez-le simplement : un compliment direct, un mot écrit ou même une reconnaissance publique. Faites-en une habitude régulière.

3. Célébrez vos victoires

"Chaque semaine, identifiez un succès, même minuscule. Une petite victoire, c’est déjà un pas vers le podium."

Objectif : Renforcer votre motivation et votre estime de vous-même en valorisant vos progrès.
Comment y arriver : À la fin de chaque semaine, notez une réussite, aussi petite soit-elle, dans un carnet ou une application. Prenez un moment pour en être fier et, si possible, partagez-la avec un proche ou un collègue.​​

4. Rechargez vos batteries

"Accordez-vous un moment pour souffler, que ce soit un café, une balade ou juste regarder par la fenêtre. Votre cerveau vous dira merci."

Objectif : Prévenir l’épuisement mental et physique pour maintenir un niveau de performance et de bien-être élevé.
Comment y arriver : Planifiez des pauses régulières dans votre journée, même de quelques minutes. Utilisez ces moments pour des activités qui vous ressourcent : respirations profondes, marche rapide, musique relaxante ou simplement un moment de contemplation.

5. Mettez un objectif au tableau

"Choisissez une chose à accomplir rapidement. Rien de tel que barrer un point de la check-list pour se sentir confiant.e."

Objectif : Stimuler votre productivité et votre confiance en atteignant rapidement des objectifs concrets.
Comment y arriver : Chaque matin, identifiez une tâche prioritaire ou simple à réaliser. Placez-la en tête de votre liste, réalisez-la rapidement et savourez la satisfaction de l’accomplir en la barrant.

6. Changez de perspective

"Prenez un moment pour voir la situation sous un angle différent. Vous pourriez avoir une bonne surprise."

Objectif : Encourager l’innovation et la résolution de problèmes en explorant des approches alternatives.
Comment y arriver : Face à une situation, demandez-vous : « Et si je voyais cela autrement ? » Imaginez les points de vue d’autres parties prenantes ou mettez-vous dans les chaussures de quelqu’un d’autre. Vous pouvez aussi discuter avec des personnes extérieures pour obtenir un nouvel éclairage.

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